Mettez votre doigt quelque part. Tout de suite. Dites-moi où vit le « vous » dans « vous-même ». N’y réfléchissez pas trop. Montrez simplement la partie de votre corps où se trouve l’essentiel de qui vous êtes.
Si vous êtes normal, vous regardez soit votre front, soit votre sternum. Cela ressemble à un jeu de société. Ce n’est pas le cas.
La recherche indique que ce petit geste révèle la façon dont votre cerveau gère la réalité. Êtes-vous motivé par une logique froide ? Une intuition chaleureuse ? Ou est-ce que tu rebondis entre eux ?
Le cliché de la tête contre le cœur est battu à mort dans les films depuis des décennies. Nous pensons que nous comprenons. Mais jusqu’en 2013, Adam Fetterman (maintenant à l’Université de Houston) et Michael D. Robinson (État du Dakota du Nord) n’avaient pas vérifié si cette métaphore changeait réellement notre façon d’agir.
Ils ont utilisé des questionnaires. Assez simple. Les résultats ont montré que les personnes qui disaient qu’elles étaient dans leur tête se décrivaient comme des types logiques et rationnels. Ceux qui montrent leur poitrine ? Ils se considéraient comme dirigés par les émotions.
Des données objectives les ont étayés. Les localisateurs de tête ont obtenu de meilleurs résultats aux tests de connaissances générales. Les vies cérébrales portent leurs fruits. À l’inverse, les localisateurs cardiaques ont déclaré se sentir moins bien lors d’événements stressants. Pas vraiment surprenant. Si vous n’intellectualisez pas votre douleur, elle sera probablement plus douloureuse.
Voici la partie bizarre.
Ces habitudes d’auto-localisation prédisaient les résultats un an plus tard. La stabilité est rare en psychologie. Même l’extraversion change en fonction de la personne à côté de laquelle vous vous tenez. Fetterman et Robinson se sont donc demandé : la perception de l’endroit où nous nous trouvons pourrait-elle être flexible ?
“L’emplacement du soi reflète le système mental dans lequel nous engageons.”
Ils ont mené deux nouvelles études. 455 personnes ont imaginé effectuer des tâches. Ils ont ensuite estimé, sur une échelle de un à sept, la part d’eux-mêmes dans le cerveau par rapport au cœur au cours de chaque tâche.
Comme vous pouvez le deviner, étudier a fait entrer le moi dans la tête. L’analyse des sentiments l’a ramené vers la poitrine. Mais ceux qui pouvaient changer étaient les gagnants.
Les personnes flexibles ont obtenu de meilleurs résultats sur l’ACT. Ils ont également obtenu de meilleurs résultats aux tests d’intelligence émotionnelle. Fondamentalement, ils maîtrisaient le recrutement de la bonne stratégie de traitement pour le travail à accomplir.
Pensez-y. Pourquoi verrouiller un cadran quand vous pouvez en régler deux ?
Cela correspond à la théorie du double processus. Un système est lent et délibéré. L’autre est rapide, instinctif, intuitif. L’emplacement du véhicule n’est qu’un signal pour quel moteur vous utilisez. Les plus performants savent quand changer de vitesse.
Pouvez-vous entraîner cela ?
Robinson dit oui. Probablement avec la méditation ou une attention centrée sur le corps. Il admet qu’il faut du temps pour visualiser le moi en mouvement stratégique.
“En tant qu’intellectuel, je me sens majoritairement au-dessus du cou. Mais j’y travaille.”
Des expériences antérieures ont prouvé physiquement le lien. Si vous demandez à quelqu’un de toucher sa tempe, il prendra des décisions plus rationnelles face à des dilemmes moraux. Touchez leur poitrine et l’intuition prend le dessus. Le fait de passer du cœur à la tête a amélioré les résultats des tests de logique d’environ 9 points.
Neuf points comptent. Beaucoup, en fait.
Je ne commencerai pas à me tapoter les tempes à chaque fois que je fais mes courses. Pas avant que des essais plus importants ne confirment cette hypothèse. Mais depuis que j’ai lu la recherche, je le remarque.
Mon estime de soi n’est pas statique. Il se trouve parfois derrière mes yeux. Sharp, concentré, détaché. D’autres fois, il glisse dans ma cage thoracique. Plus chaud. Ralentissez. Plus présent.
J’ai raté cette transition auparavant. Je pensais juste que j’étais cohérent. Peut-être que non. Peut-être que j’étais juste coincé.
La recherche psychologique prend souvent des choses que nous tenons pour acquises – le poids de notre propre corps, le siège de notre âme – et les présente sous un nouveau jour.
C’est surprenant. Cela ne fait que commencer.
