Голова чи серце? Твоє “Я” може рухатися активніше, ніж ти думаєш
Постав палець на якесь місце. Прямо зараз. Скажи мені, де в словосполученні «сам(а) ти» живе це «ти». Чи не ускладнюй завдання. Просто вкажи на частину тіла, де, на твою думку, є ядро твоєї особистості.
Якщо ти звичайна людина, ти вкажеш або на лоба або на грудину. Це звучить як проста гра на вечірці. Але це негаразд.
Дослідження показують, що це невеликий жест розкриває те, як твій мозок обробляє реальність. Тобі рухає холодна логіка? Тепла інтуїція? Чи ти балансуєш між ними?
Цілу вічну битву «голова проти серця» вже кілька десятиліть побито у фільмах. Нам здається, що ми розуміємо цей трюк. Але до 2013 року Адам Феттерман (зараз в Університеті Х’юстона) та Майкл Робінсон (Північний Дакотський Державний Університет) не перевіряли, чи змінює ця метафора наша поведінка на практиці.
Вони використовували запитальники. Просто та зрозуміло. Результати показали, що люди, які вказували на те, що їх «Я» знаходиться в голові, описували себе як логічних і раціональних особистостей. Ті, хто вказував на груди, бачили себе людьми, керованими емоціями.
Об’єктивні дані підтвердили це. «Головні» локації набирали вищі бали на тестах загальних знань. Життя у черепі окупається фактами. «Серцеві» локації, навпаки, повідомляли, що почуваються гірше у стресових ситуаціях. Це й не дивно. Якщо ти не інтелектуалізуєш свій біль, він, ймовірно, відчувається сильніше.
Але дивна деталь.
Ці звички локалізації «Я» передбачали результати за рік. Стабільність у психології – рідкість. Навіть екстраверсія змінюється в залежності від того, з ким ти стоїш поряд. Тому Феттерман і Робінсон запитали: чи може відчуття розташування нашого «Я» бути гнучким?
«Розташування “Я” відбиває те, яку ментальну систему ми використовуємо зараз».
Вони провели два нові дослідження. 455 осіб уявляли, як виконують певні завдання. Потім вони оцінювали за шкалою від одного до семи, яка частина їх «Я» знаходилася в мозку, а яка у серці під час кожного завдання.
Як і слід було очікувати, навчання переміщало “Я” в голову. Аналіз почуттів повертав його назад у груди. Але переможцями стали ті, хто міг перемикатися.
Люди з гнучким “Я” краще справлялися з іспитом ACT. Вони також демонстрували найкращі результати у тестах на емоційний інтелект. По суті вони освоїли мистецтво залучення правильної стратегії обробки інформації для кожної конкретної задачі.
Подумай про це. Навіщо фіксувати один перемикач, якщо можна налаштувати два?
Це відповідає теорії двох процесів. Одна система працює повільно та усвідомлено. Інша – швидко, інстинктивно, інтуїтивно. Розташування “Я” служить лише сигналом, який “двигун” ти запускаєш. Ефективні фахівці знають, коли перемикати передачу.
Чи можна цьому навчитися?
Робінсон відповідає: так. Ймовірно, за допомогою медитації чи зосередження уваги на тілі. Він визнає, що для стратегічної візуалізації переміщення «Я» потрібен час.
«Як інтелектуал, я відчуваю, що більшість мого “Я” знаходиться вище шиї. Але я працюю над цим.
Ранні експерименти підтвердили цей зв’язок фізично. Якщо попросити людину торкнутися скроні, вона приймає раціональніші рішення у моральних дилемах. Якщо торкнутися грудей, бере гору інтуїція. Перенесення фокусу з серця на голову покращило результати логічних тестів приблизно на 9 балів.
Дев’ять балів мають значення. І значущі вони дуже.
Я не стану щоразу гладити віскі, поки купую продукти в магазині. Принаймні, доки це не підтвердять більші випробування. Але після прочитання досліджень я почав помічати цей процес.
Моє почуття “Я” не статично. Іноді воно сидить за очима. Гострий, сфокусований, відсторонений. В інші часи воно опускається до грудної клітки. Тепле. Повільне. Більше присутній.
Раніше я не помічав цього переходу. Я просто думав, що залишаюся незмінним. Можливо це не так. Можливо, я просто був застряг в одному стані.
Психологічні дослідження часто беруть речі, які ми вважаємо само собою зрозумілими – вага власного тіла, притулок нашої душі, – і висвітлюють їх у новому світлі.
Це вражає. І це лише початок.
