Kopf oder Herz? Ihr Selbst könnte sich mehr bewegen, als Sie denken

Legen Sie Ihren Finger irgendwo hin. Im Augenblick. Sag mir, wo das „Du“ in „sich selbst“ wohnt. Denken Sie nicht zu lange darüber nach. Zeigen Sie einfach auf den Teil Ihres Körpers, in dem sich der Kern Ihrer Persönlichkeit befindet.

Wenn Sie normal sind, schauen Sie entweder auf Ihre Stirn oder Ihr Brustbein. Es klingt wie ein Gesellschaftsspiel. Das ist es nicht.

Untersuchungen haben ergeben, dass diese kleine Geste verrät, wie Ihr Gehirn mit der Realität umgeht. Sind Sie von kalter Logik getrieben? Warme Intuition? Oder springst du zwischen ihnen hin und her?

Das ganze Kopf-gegen-Herz-Klischee wird in Filmen seit Jahrzehnten zu Tode geprügelt. Wir glauben, dass wir es verstehen. Aber bis 2013 hatten Adam Fetterman (jetzt an der University of Houston) und Michael D. Robinson (North Dakota State) nicht überprüft, ob diese Metapher tatsächlich unser Handeln verändert.

Sie verwendeten Fragebögen. Ganz einfach. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die sagten, ihr Selbst sei in ihrem Kopf, sich selbst als logische, rationale Typen beschrieben. Die auf ihre Brust zeigen? Sie sahen sich als von Emotionen geleitet.

Objektive Daten untermauerten sie. Head-Locators schnitten bei Allgemeinwissenstests besser ab. Gehirnleben zahlen sich in Fakten aus. Herzlokalisatoren hingegen berichteten, dass sie sich bei stressigen Ereignissen schlechter fühlten. Eigentlich nicht überraschend. Wenn Sie Ihren Schmerz nicht intellektualisieren, fühlt er sich wahrscheinlich schmerzhafter an.

Hier ist der seltsame Teil.

Diese Selbstortungsgewohnheiten sagten Ergebnisse ein Jahr später voraus. Stabilität ist in der Psychologie selten. Sogar die Extraversion ändert sich, je nachdem, neben wem man steht. Fetterman und Robinson fragten sich also: Könnte das Gefühl dafür, wo wir uns befinden, flexibel sein?

„Die Position des Selbst spiegelt wider, mit welchem ​​mentalen System wir uns beschäftigen.“

Sie führten zwei neue Studien durch. 455 Personen stellten sich vor, Aufgaben zu erledigen. Dann schätzten sie auf einer Skala von eins bis sieben, wie viel von ihnen sich während jeder Aufgabe im Gehirn im Vergleich zum Herzen befand.

Wie Sie sich vorstellen können, hat das Lernen das Selbst in den Kopf gebracht. Das Analysieren von Gefühlen zog es zurück in die Brust. Aber die Leute, die wechseln konnten, waren die Gewinner.

Flexible Selbst schnitten beim ACT besser ab. Auch bei Tests zur emotionalen Intelligenz schnitten sie besser ab. Grundsätzlich beherrschen sie es, die richtige Bearbeitungsstrategie für die jeweilige Stelle zu finden.

Denken Sie darüber nach. Warum ein Zifferblatt sperren, wenn man zwei verstellen kann?

Dies passt zur Dual-Prozess-Theorie. Ein System ist langsam und bewusst. Der andere ist schnell, instinktiv, intuitiv. Der Standort des Selbst ist nur ein Signal dafür, welchen Motor Sie betreiben. Leistungsträger wissen, wann sie den Gang wechseln müssen.

Kann man das trainieren?

Robinson sagt ja. Wahrscheinlich mit Meditation oder körperbezogener Aufmerksamkeit. Er gibt zu, dass es Zeit braucht, sich vorzustellen, wie sich das eigene Ich strategisch bewegt.

„Als Intellektueller spüre ich den Großteil von mir oberhalb des Halses. Aber daran arbeite ich.“

Frühere Experimente haben den Zusammenhang physikalisch nachgewiesen. Wenn Sie jemanden bitten, seine Schläfe zu berühren, trifft er in moralischen Dilemmata rationalere Entscheidungen. Berühren Sie ihre Brust, und die Intuition übernimmt. Die Verlagerung des Fokus vom Herzen auf den Kopf verbesserte die Ergebnisse im logischen Test um etwa 9 Punkte.

Neun Punkte zählen. Eigentlich sehr viel.

Ich werde nicht jedes Mal anfangen, meine Schläfen zu klopfen, wenn ich Lebensmittel einkaufe. Erst größere Studien bestätigen dies. Aber seit ich die Forschung gelesen habe, ist es mir aufgefallen.

Mein Selbstwertgefühl ist nicht statisch. Manchmal sitzt es hinter meinen Augen. Scharf, fokussiert, distanziert. Manchmal rutscht es in meinen Brustkorb. Wärmer. Langsamer. Präsenter.

Ich habe diesen Übergang schon einmal verpasst. Ich dachte nur, ich wäre konsequent. Vielleicht war ich es nicht. Vielleicht steckte ich einfach fest.

Psychologische Forschung nimmt oft Dinge, die wir für selbstverständlich halten – das Gewicht unseres eigenen Körpers, den Sitz unserer Seele – und wirft sie in ein neues Licht.

Es ist verblüffend. Es fängt auch gerade erst an.