що таке гіподинамія ? це слово все частіше з’являється на просторах змі, телебачення та інтернету. У всьому світі медики сильно стурбовані способом життя сучасної людини, заявляючи про поширення гіподинамії. Однак ще далеко не всі знають наслідки цієї недуги, мова про який піде далі.
У цій статті ми розповімо, що являє собою гіподинамія і до чого вона може привести.
Що значить гіподинамія
гіподинамія (знижена рухливість, від грец. Ὑπό — » під » і δύνᾰμις – «сила») – це порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення) при зниженні рухової активності і скороченні м’язів. Причинами поширення гіподинамії виступає технічний прогрес, який звільняє людину від фізичних навантажень.
Найбільшої шкоди гіподинамія завдає серцево-судинній системі, оскільки вона призводить до ослаблення діяльності серця і тонусу судин. Одночасно з цим у індивіда погіршується обмін речовин і порушується кровопостачання тканин.
У зв’язку з недостатнім розщепленням жирів кров стає «жирної» і повільніше тече по венах. Все це призводить до кисневої і живильної недостатності різних тканин. Часто гіподинамія є причиною ожиріння і атеросклерозу.
Говорячи простими словами гіподинамія виникає внаслідок малорухливого способу життя, що призводить до порушення функцій ряду систем організму. Щорічно кількість людей, які страждають на цю недугу, зростає. Цікавий факт, що щороку від гіподинамії помирає більше людей, ніж від тютюнопаління-понад 5 млн.
У людей, які страждають гіподинамією, спостерігаються постійна стомлюваність, дратівливість, мігрень, ожиріння, зниження імунітету, артроз, задишка, порушення сексуального потягу і т.д.
Малорухливий спосіб життя неминуче призводить до атрофії м’язів, порушення координації, серцевих захворювань – включаючи інфаркт, проблем з судинами, порушення травлення і ін. В результаті, подібні зміни негативно позначаються на якості і тривалості життя.
Чим рідше рухається людина, тим швидше він перетворюється в старого. У зв’язку з цим, кожному з нас потрібно приділяти увагу спорту або хоча б регулярним прогулянкам на вулиці. Завдяки цьому ви зможете знизити ймовірність розвитку гіподинамії.
Розумних слів-підписуйтесь на сайт interesnyefakty.org.
