Другий підборіддя з’являється не тільки у повних жінок, навіть дівчата з ідеальною фігурою можуть страждати від цієї проблеми. Як прибрати друге підборіддя?

З віком м’язи обличчя втрачають пружність шкіра обличчя стає в’ялою, з’являються зморшки, зростає другий підборіддя. Фейсбілдінг – хороша альтернатива косметичних операцій і процедур омолодження. Ця гімнастика ґрунтується на ідеї, що м’язи обличчя можна натренувати, як і будь-які м’язи тіла.
Всі вправи можна виконувати сидячи перед дзеркалом.
Вправа № 1. Втягування
Убираем второй подбородок. Всего 5 минут в день! второй подбородок
Сядьте прямо, розправте плечі, тягніть підборіддя вперед, не нахиляючи голову. Якщо ви правильно виконуєте вправу, то повинні відчути розтягування шиї. Потім поверніться назад і потягніться потилицею у зворотний бік. Спина повинна бути зафіксована, працює тільки шия. Виконуйте 10 разів.
Вправа № 2. Витягування підборіддя в сторони
Убираем второй подбородок. Всего 5 минут в день! второй подбородок
Витягайте підборіддя в бік, тягніть на три рахунки, потім потягніться потилицею назад. Відчуйте, як розтягується шия. Виконайте по 10 разів в кожну сторону.
Вправа № 3. Хвиля
Убираем второй подбородок. Всего 5 минут в день! второй подбородок
Вправа № 4. Повороти
Убираем второй подбородок. Всего 5 минут в день! второй подбородок
Це вправа часто виконують в якості розминки перед тренуванням. Повільно зробіть головою повне коло за годинниковою стрілкою. Потім – проти годинникової. Обертайте головою повільно, без ривків. Зробіть 5 кіл в обидві сторони. Ця вправа не тільки зробить вашу шию красивою, але й поліпшить самопочуття.
Вправа № 5. Підпорка
Убираем второй подбородок. Всего 5 минут в день! второй подбородок
Для наступної вправи підіпріть підборіддя руками. Повільно відкривайте рот, при цьому перешкоджаючи долонями. Виконайте 7-10 разів.
Якщо хочете назавжди забути про другий підборіддя і підтягнути контур обличчя, виконуйте ці вправи кожен день. Результат буде помітний вже через
Дуже важливо виконувати кожну вправу повільно, без ривків, щоб уникнути травм і запалення м’язів шиї. Не варто виконувати вправи при запаленні і підвищеній температурі тіла.
Не забувайте тримати поставу, адже нерівна спина – одна з причин появи другого підборіддя.