І чому горіхи нині так дорого коштують? Вся справа в тому, що горіхи здатні замінити гори лікарських препаратів, а не тільки тому що це екзотика. Деякі сорти, звичайно, іноземні, але абсолютно всі горіхи настійно рекомендують лікарі для щоденного раціону.
Горішки — не тільки поживний перекус, але і профілактика від серйозних захворювань: раку, хвороб серцево-судинної системи, слабоумства, Альцгеймера.
Користь горіхів для організму людини
Редакція провела розслідування і з точністю може заявити, що жменя горіхів повинен є кожна людина регулярно, щоб бути здоровим, красивим і бадьорим. Пропонуємо твоїй увазі підбірку горіхів, якими слід запастися найближчим часом.
Фісташки
Ці «усміхнені горішки» здатні знизити вагу, якщо їх регулярно вживати. Лікарі радять їх є при токсикозі у вагітних і проблеми з травленням. Добова норма не перевищує 15 штук.
Волоські горіхи
Дерево волоського горіха шанується на Кавказі, там це дерево священне, тому зрубаних дерев волоського горіха на Кавказі немає, навпаки, можна зустріти дерева, яким вже кілька сотень років. Користь волоського горіха для організму людини проявляється в покращенні роботи мозку і благотворний вплив його на нервову систему.
Каштани
Цими горішками люблять закусити французи. У Франції навіть відзначають День Каштана. Вживати в їжу можна не всі сорти, а тільки посівної каштан. В каштані міститься величезна кількість вітаміну А і С, перевага цього горіха перед іншими — мінімум жирів, він дуже поживний дієтичний.
Бразильський горіх
В Бразилії цей горіх називають «рослинним м’ясом», так як в ньому високий вміст білків і мікроелементів. З кори дерева бразильського горіха роблять лікувальний відвар для печінки.
Арахіс
Земляний горіх корисно споживати для профілактики серцево-судинних захворювань. Арахіс — потужний антиоксидант, корисно вживати в сирому вигляді діабетикам, а чоловіки щоденним вживанням горішків уберегти себе від передчасного облисіння.
Фундук
У лісовому горісі міститься висока кількість калію і кальцію, що робить горіх хорошим антидепресантом. Фундук хороший для профілактики онкологічних захворювань і дуже корисний для роботи головного мозку. Головне, не переборщити, в день таких горішків можна їсти не більше 30 р.
Кешью
Горіхи кешью при регулярному вживанні, зволожують шкіру, борються із запальними процесами в організмі, до речі, зменшують болі при менструації у жінок. Ці горіхи є афродизіаком, а ще вони перешкоджають появі підшкірного жиру. Всього жменя таких горіхів в день нормалізує самопочуття і поверне гарний настрій.
Мигдаль
Мигдаль нормалізує роботу нервової системи і запобігає хвороба Альцгеймера і недоумство. Його корисно вживати людям похилого віку 3 рази в тиждень для підтримки судин в хорошому стані, це хороший засіб від безсоння.
Всі горіхи краще вживати в сирому вигляді, так як при термічній обробці вони втрачають більшу частину корисних властивостей. Це стосується і каштанів, але є їх інакше неможливо, вже дуже вони гіркі. Зберігати горіхи потрібно обов’язково в герметичній упаковці з тієї ж причини. Щоденне вживання горіхів подарує молодість і красу шкіри, хороше самопочуття.
Якщо ти стежиш за своїм здоров’ям, але ніяк не можеш відмовити собі в цукерочці, спеціально для тебе у нас є рецепт дуже смачних і корисних цукерок з горіхами. Із зелених волоських горіхів можна зробити лікувальний настій, який продовжує життя. Готується він дуже легко, а от користь зелених горіхів буде видно вже після місяця регулярного вживання настою.
Розкажи друзям в соцмережах про користь горіхів.
