Багато людей, вставши вранці з ліжка, відразу ж її заправляють, часто це відбувається автоматично в силу закріпилася звички. Це те, що потрібно припинити робити, вважає лікар.

«припиніть заправляти ліжко з ранку, це зовсім не робить вас здоровим», — заявив доктор радж.

Фахівець пояснює, що ліжко до ранку стає сховищем пилових кліщів, що скупчилися за ніч. Ці мікроскопічні хижаки довжиною менше міліметра харчуються відмерлими клітинами шкіри, які ми струшуємо з поверхні тіла протягом усього життя. У вологому середовищі ці кліщі процвітають, і їх колонії множаться, а таке середовище їм забезпечує піт, вироблений тілом щоночі під час сну і посилюється, якщо людина спить в занадто теплій обстановці.

За словами лікаря з nhs, заправка ліжку вранці вловлює її вологість і дає притулок мільйонам кліщів. Доктор радж настійно рекомендує залишати ліжко після пробудження в розібраному стані.

— коли ми спимо ночами, наші тіла стають теплими і спітнілими, що створює найбільш сприятливу для цих кліщів атмосферу. У ліжку вони будуть залишати виділення, здатні викликати симптоми астми або алергії, — попереджає медик.

Його рекомендація: потрібно залишати своє ліжко в безладді на якийсь час, щоб вона піддавалася впливу повітря і сонячного світла, які зневоднюють кліщів і змушують їх гинути. Найкраще, вставши з ліжка, відкинути ковдру і дозволити своєму ліжку «дихати». Також корисно при цьому відкрити кватирку і впустити в кімнату потік свіжого повітря.